Las ventajas de tu sonrisa

¿Cuántas veces sonreímos a lo largo del día? ¿Os lo habéis preguntado? ¿Y os habéis preguntado la cantidad de ventajas que tiene hacerlo para nuestra salud física y mental?

No se trata de ir siempre con una sonrisa forzada y parecer unos lunáticos ;) pero tampoco de buscar razones de peso para hacerlo.
Puede que muchas veces no tengamos motivos para sonreír pero, de verdad, si lo intentáis incluso cuando parece que el día no te da razones, descubriréis un cambio, aunque sea sutil, en vuestro humor, os sentiréis inmediatamente mejor porque sonreír tiene múltiples ventajas:

Libera endorfinas (hormona de la felicidad). Aunque estemos teniendo un día nefasto, al sonreír, nuestro cerebro libera esta hormona y refuerza y estimula nuestro sistema inmunológico. ¿Esto significa que viviremos más si estamos contentos? Pues depende, si eres la felicidad en persona y te fumas tres cajas de cigarros al día, pues no, pero sí que seremos menos propenso a caer enfermos ya que tendremos las defensas a tope.

Sonreír también actúa como relajante ante una situación de estrés. Sobretodo ahora en épocas de exámenes, es muy importante mantener una actitud positiva para enfrentar lo que se nos viene encima y vivir para contarlo ;)

No hace más atractivos. Siempre nos atrae más y somos mas propensos a entablar una conversación con alguien que se muestre sonriente que con alguien que no.

Además, se necesita que trabajen más músculos para fruncir el ceño que para sonreír, así que ¡todo el mundo con una sonrisa en la cara!, que no le cuesta nada al que la ofrece y puede darle mucho al que la recibe.

Termino este post con una frase que me gusta mucho:

"Sonríe aunque sólo sea una sonrisa triste, porque más triste que una sonrisa triste, es la tristeza de no saber sonreír"