Entrena tu mente

El otro día, hablando con un amigo del colegio sobre anécdotas pasadas, nos dimos cuenta de los años que han pasado desde entonces (casi diez) y a mí me pareció una barbaridad. En respuesta, mi amigo me dijo que él se sentía más jóven y con más ganas que nunca y eso me hizo pensar y darme cuenta de que, ¡yo también! Y también hizo darme cuenta de la importancia que le damos a cumplir años cuando lo realmente importante es como nos sintamos.

¿No te sientes jóven? Comprarte una moto cuando llegues a los cuarenta o hacerte un tatuaje te puede ayudar pero para empezar desde dentro, te voy a dar unas breves pautas para tener un cerebro jóven.

-Atención y concentración: Entrena estos aspectos. Se puede pensar que estas capacidades se tienen o no se tienen pero lo cierto es que se pueden entrenar. Hay muchísimos juegos y pasatiempos que te pueden ayudar a potenciar tu atención y tu capacidad de concentración. También puedes hacer ejercicios tales como fijarte en los detalles de, por ejemplo, la vestimenta de una persona, intentar memorizarlos y comprobar de cuántas cosas te has acordado.

-Trucos para recordar: ¿Estudias subrayando o eres de los que tiene que recitar el tema en voz alta? Ya sea auditiva o visualmente utiliza esto para que te sea más fácil recordar las cosas. Usa reglas nemotécnicas, imágenes que te sean faciles de recordar e incluso música. Parece extraño pero hay personas que, pese a que ese truco les beneficie enormemente para recordar cosas, lo ven absurdo y deciden no llevarlo a cabo. ¡Mal!

-Anota: Esto siempre lo meto en todos los lados :p Pero es que es verdad, ayuda mucho. Ver las cosas escritas nos ayuda a planificar mejor nuestro día a día. La lista de la compra, por ejemplo, seguro que te ha pasado que escribiéndola la has memorizado y luego casi no la tienes ni que sacar para recordar que es lo que tienes que comprar. Apuntar es muy muy útil.

-Razonamiento: A veces nos empeñamos tanto en aprender algo de memoria cuando, razonando, vemos que no hace falta. No te digo que te estudies la tabla periódica por lógica, porque no se puede, los elementos y las valencias son las que son, pero si hay muchas otras cosas que usando un poco la razón, podemos sacarlas. Aunque no seas licenciado en psicología seguro que eres capaz de hacer una definición aproximada de la inteligencia emocional, por ejemplo, partiendo solamente del concepto y seguro que digas lo que digas estará correcto.

-Haz cosas nuevas: La rutina hace a nuestro cerebro un vago, hacemos muchas cosas por simple repetición. Haz cambios en tu vida. Ve a trabajar por una ruta distinta, ve una tarde a la playa porque sí, estudia o lee al aire libre... De esta manera nuestro cerebro se verá obligado a crear nuevas sinapsis y estará más activo.

-Sé creativo: Imagina, crea, dibuja, escribe... Nada de esto es cancerígeno, está comprobado ;) y ayudará a abrir tu mente.