Logra tus objetivos de Año Nuevo

En estas fechas es costumbre que nos marquemos una serie de metas de cara al año que está por llegar. Ponernos a dieta, dejar de fumar, empezar a estudiar en serio... son varios de los propósitos que escuchamos o que nos planteamos en este mes de Diciembre.

Si vosotros también tenéis una lista de propósitos para el nuevo año, dejádme daros unos consejos para que logréis vuestros objetivos con éxito:

-Apuntar. Esa lista mental debe convertirse en una lista física. Escribid exactamente lo que pretendéis cambiar y como lo vais logrando mes a mes o semana a semana. (Apuntar las horas de ejercicio que hacemos, los kilos que perdemos, los cigarros que nos fumamos...)

-Ser realista. No marcarse metas que sabemos de sobra que no vamos a lograr por nuestro ritmo de vida o nuestras circunstancias personales.

-No hay que pretender cambiar desde el día 1 de Enero, los propósitos deben ser algo con lo que podamos trabajar de manera progresiva durante todo el año. Por ejemplo; si decides dejar de fumar, no quieras hacerlo de un día para otro, sigue fumando y, poco a poco, ve reduciendo. ¡Tienes todo un año para lograr tus objetivos!

-Cuidado con las dietas. No empezar a quitarse alimentos a lo loco ni de golpe. Al igual que en el punto anterior, debe ser algo progresivo y siempre consultándolo con el médico.

-Cuéntaselo a la gente. Cuanta más gente sepa de nuestros propósitos, más nos costará tirar la toalla por miedo a que la gente se lleve una decepción de nosotros o por miedo a ese "sabía que no lo ibas a cumplir" Siempre digo que no debemos preocuparnos por lo que los demás piensen de nosotros como personas pero, en este caso, podemos utilizar eso a nuestro favor.

-Y por último, prémiate. Como si se tratara de un juego, ofrécete un premio cada vez que logres un objetivo marcado. Esto te ayudará a seguir motivado.